kaieventscom

ควรแช่เท้าในน้ำอุ่นเมื่อไหร่ เคล็ดลับสุขภาพจากเว็บความรู้ชั้นนำ การแช่เท้าในน้ำอุ่นจะมีประโยชน์ในแง่ของการช่วยผ่อนคลาย ทำให้นอนหลับง่าย เพราะน้ำอุ่นจะช่วยเพิ่มการไหลเวียนของโลหิตให้ดียิ่งขึ้น ดังนั้นหากอยากรู้สึกผ่อนคลายเพื่อการพักผ่อนให้นอนหลับสบายตลอดทั้งคืน ควรลองแช่เท้าในน้ำอุ่นๆราว 36-38 องศาเซลเซียส เป็นระยะเวลา 10-15 นาที หลังจากนั้นเช็ดเท้าให้แห้งหรืออาจทาครีมบำรุงสำหรับเท้าเพื่อจะช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายได้มากขึ้น